健康下饭素菜蒜蓉西葫芦

 时间:2025-01-13 19:46:33

1、准备食材。

健康下饭素菜蒜蓉西葫芦

2、西葫芦再去头切尾,中间劈开成两半,再切成片状。

健康下饭素菜蒜蓉西葫芦

3、将西葫芦片整齐排列放入蒸盘中。

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4、蒜和小米椒切碎。

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5、将蒜末和小米椒末均匀的撒在西葫芦上面,(不喜欢吃辣的可不放小米椒,并不影响口感。)

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6、锅中倒入适量的食用油烧热,加入葱段把爆香,炸至焦黄,捞出葱渣丢弃不用,将两勺葱油趁热浇入西葫芦上。

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7、起锅装水,水开之后,将西葫芦放入锅中蒸,大火蒸5-6分钟。(是5,6分钟的意思,不是56分钟)

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8、56分钟时间到了,在西葫芦中直接倒入适量的一勺鱼露,一勺生抽,再上火蒸一分钟即可出锅。

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9、清香味美,吃起来特别的爽口美味,不能停筷🥢😋

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