红枣花生小米粥的家常做法

 时间:2024-10-21 12:15:04

1、将买回来的花生米洗净用清水浸泡两小时,浸泡是为了煮至的时候更容易煮熟。我这里选择的这种红皮大花生更适合煮粥煲汤。

红枣花生小米粥的家常做法

2、制作美味好喝的小米粥之前,首先准备个干净的大腕,然后将买来的小米倒入大碗中,接着往碗里倒适量的清水,将小米浸泡起来,浸泡的时间大概在30分钟左右,然后用筷子搅动下,这样也可以当洗了小米,小米不宜过多清洗,多次清洗,清洗掉小米的米糠油和营养。

红枣花生小米粥的家常做法

3、红枣清洗干净表面的灰尘,用刀切开去掉枣核。枣核容易上火,家里有宝宝和老人的最好去掉。

红枣花生小米粥的家常做法

4、将浸泡好的花生和去核的红枣连同浸泡花生的水一起倒入砂锅中,大火将水煮开。水量约是食材的10:1,具体还是要根据个人喜好,建议一次性将水加够,后期再加水,会导致煮出来的粥水油分离。

红枣花生小米粥的家常做法

5、水开倒入小米,也是小米粥浓稠软糯的关键,转中小火炖煮30分钟左右,期间用勺子勤搅拌,防止糊锅和加快小米粥出油。

红枣花生小米粥的家常做法

6、最后出锅前加入事先清洗干净的枸杞,枸杞平时干嚼都行,过多的加热造成枸杞营养物质的流逝,口感也会不好。

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