1、上火了以后肯定就要停止吃菠萝蜜了，可以喝一些下火的凉茶，菊花茶、金银花都具有清凉、降火气、润喉等功效，可以很好的下火。
2、还可以吃凉性的蔬菜，苦瓜、丝瓜都是不错的选择。丝瓜能解暑、凉血解毒；苦瓜对胃热病，湿热痢疾、呕吐腹泻症有较好的效果。这两者也具有很好的解暑效果。
3、还可以用冰糖煮梨来礻天粑柝降火，梨是我们最常见的下火水果，它是寒性水果，具有明显的下火效果。冰糖煮梨做法也很简单，把梨切片，放到水里煮，再加入冰糖，煮上十分钟左右就可以食用了。
4、如果严重的话就要吃药了，上药店询问专业人士，按照专业的建议买药、服药，切忌不要听信偏方，把小病弄成大病。
5、最后，下次吃菠萝蜜时为了避免再发生这种上火或者别的症状，一定要控制量，不要贪吃，吃的时候用盐水过一下菠萝蜜再吃。
