1、学着看淡生活中总会面对情感上的伤害，特别是一边说着喜欢自己的人且不知道与异性保持距感，心中不仅会产生醋劲还会有种心凉的感觉，这时不防学着看淡如“随他去或用心经营自己“不仅不会伤心还能放下忧郁。
2、不要过多在乎人之所以不开心是因为对人和事太过在乎才会有种落差感。如”情侣间的变化“像这种就不要过多的在乎，您的不在乎不仅能让对方发现自己错误对方还会越加珍惜您。
3、做自己感兴趣的事当我们因为工作或其他情绪不好时不如做自己感兴趣的事如”看书什么的“不仅心会变得平静还能提高自己。
4、听歌不要小看听歌，心烦时听听歌不仅艺术细胞得到提升还能变得活跃。
5、和父母聊聊父母是最了解我们的，无论生活或工作上遇到烦恼或不开心的事都可以和父母聊聊，父母或许帮不到我们总体是具有安全感的。和父母聊不仅关系会变得亲近同时也能了解父母心里。
6、看电影心烦时我们可以选择去看电影，挑选一些喜剧电影不仅欣赏了艺术情绪也会被带动走。
