新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动着大家的心，现在全面复工，“疫情现状如何、怎样控制、如何预防”等成为社会关切的焦点问题。今天就着重从饮食的角度为大家揭秘吃什么能够提高免疫力！
工具/原料
免疫力
1、蛋白质
1、蛋白质大约占了人体18%的质量，我们身体所有的细胞、器官、组织的构成都离不开蛋白质，它是芋黹抵榀各种机体构建的基础踣蛟砻遐营养，我们免疫细胞的组成也离不开蛋白质的支持，如果蛋白质摄入不足，就很可能影响机体免疫力的运行，最终导致免疫功能的下降，理想的补充蛋白质的食物有:蛋类、肉类、鱼类、豆类等等。
2、维生素A
1、维生素A可以强化免疫系统，对胃肠道、肺部感染有很好的预防和治疗作用。一旦我们体内缺乏维生素A就可能遭受病菌，补充维生素A要多吃胡萝卜、菠菜、芹菜、空心菜、禽蛋等。
3、维生素C
1、维生素C是一种强有力的抗氧化物质，它还能加速白细胞的生长，帮助抗体的形成，大家可以通过柑橘、柠檬、蓝莓等等食物补充维生素C。
4、锌元素
1、锌是促进免疫器官发育的重要因素，“补锌提高免疫力”的相关实验数据也可以得出在出现感冒症状的第一天就补锌，能够有效抑制病情，锌元素的来源有贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏等等。总的来说，提孕驷巴墟高免疫力需要各种各样的营养元素提供支持，为维持机体健康状况和对病毒一定的抵抗能力。可以选择单一或复合营养素给予补充，如:善存多维元素片，严格遵循膳食营养学标准为我们打造20种优质营养！
