1、以前大家提到锻炼，那比较好的去处是周边的公园或者健身馆、广场什么的，但现在是特殊，为了减少病毒的传播，锻炼还是坚持在家进行，尽可能避免与他人接触，平时人流比较密集的地方就不要去了；
2、其次健身一定要适度，我们健身是为了提高身体的免鲺诧酸嘬疫力，所以不要选择高强度的运动，适当进行些中底强度的训练就可以了，大负荷的运动容易导致身体过于舒张，反而不宜抵挡病毒入侵，这个特殊阶段生病的代价太大；
3、除了运动，还要从其他方面来提高免疫力，首要就是保持充足的睡眠，千万不要再熬夜，过于透支会降低肌体的防疫水平；
4、同样，饮食充足而且均衡有同样的效果，这方面不得不说身处农村是一大优势，起码土生土长供应充足，而且年前办了一堆的年货可以猫冬好久；
5、还有不要给自己太大的压力，虽然这次疫情很严重，但只要防患得当，致病的几率还是很低的，要从战略上蔑视病毒，战术防患上重视就可以了，过大的心理负担反而会给病毒可乘之机。
