1、春天养肝，饮食应该忌酸。春天，要少吃点酸味的东西，以防肝气过旺。而甜味的东西能够增补脾气，应该多吃一些。例如此时可以多吃点红枣/新鲜蔬菜。
2、同时饮食上还应该忌辣。要少吃火锅、羊肉、烧烤油炸的东西，这些东西容易上火，折损体内的阳气，不利于养肝。
3、不宜多吃动物肝脏。民间有以形补形，以脏补脏的观点，但是春天多吃动物肝脏，极容易出现肝火旺盛，引起各种不适，例如大便干燥、失眠等。
4、多喝水，可以促进新陈代谢，此时在白开水里面学会加点料，例如泡红枣水、泡柠檬水、泡金银花水等，通常持续一周以上，就可以明显达到养护肝脏、促进肝脏排毒解毒的效果。
5、调养肝脏不仅要在饮食、生活上必须有所节制，最重要的是要保持开朗的情绪，要入奚戢瘟尽量保持自己精神上的愉悦。快乐的情绪可以增加肝血流量，促进肝养护。因此如有不愉快的情绪需要学会尽快去舒泄，不要憋在心栳摩狴矮头，免得引起肝火上冲。
6、另外护肝也可以多做做这个动作哦--伸伸懒腰，是不是很简单呢。这个是因为伸展腰腹的时候，需要全身肌肉用力，并配合这呼吸吞吐，就能有效的激发肝脏的功能哦，促进肝养护。
