1、隔音耳塞午睡必备佳品，午觉时戴上耳塞，会感觉很安静，可以睡一个美美的午觉。不适合戴太长时间。
2、隔音耳机在如蔬唱抒寝室看书学习的时候，可以戴上隔音耳机，相较于耳塞来说，隔音耳机戴着舒服些，但在选择耳机时，要确定夹不夹头，这很重要。
3、去图书馆想要安静的学习环境，图书馆是非常适合的，在寝室里，不仅喧闹，而且也是充满了诱惑，时不时地想拿点零食吃。
4、和室友沟通主动跟你的室友们聊一聊，让他们在睡觉时间尽量保持安静，玩手机时戴耳机，聊天时不再发语音。
5、自己保持安静在别人睡觉、学习的时候保持安静，先去理解他人，才能获得他人的理解，对方也会在你睡觉的时候保持安静。
6、不要因为寝室喧闹而与他人发生婕钷炷囗矛盾，毕竟自己得要长时间与室友们相处，保持好的情绪很重要，如果沟通无效，就采取前面几个方法。
