1、 首先从心态上要对自己有信心，告诉自己要坚持给宝宝母乳喂养，只要自己坚持，一定够吃。
2、 按需喂奶，只要宝宝想要吃就给喂奶，让宝宝充分允吸，奶水就会越来越多。我的经验是，乳腺分泌乳汁是一件神奇的事情，它会保持供需平衡，宝宝吃得多，就会分泌的多，如果不让宝宝吃了，人体会认为不需要那么多，就不会增加产量，甚至会降低产量，越来越少。
3、 有的奶奶或姥姥帮着带，感觉宝宝吃不饱，就给喂奶粉，这样下来，宝宝感觉吃奶粉吸起来容易，就不再使劲吮吸母乳，会使母乳分泌量越来越少，最后导致真的不够吃。所以开始感觉不够吃不要紧，尽量让宝宝吮吸，没吃饱过一会儿再吃，这样奶水越来越足，就够吃了。
4、 喂母乳不用刻意记时，宝宝想吃就给喂，泌乳量充足能吃饱后，等饿了再吃。宝宝饿的时候，用手指触碰小嘴儿，小悲逻液徙脑袋会本能的跟随手指的方向，表达想要吃。时间长了，妈妈和宝宝会配合得很好，基本凭感觉就知道什么时候该喂奶了。一般睡醒了就给吃，吃饱了玩，玩累了睡：）
5、 妈妈要注意保养身体，不能生病，如果一般感冒之类小毛病，不要吃药（多喝水，抽空睡觉）。生病用药期间就不能给宝宝哺乳了。
6、 不能生气，生气会影响乳汁分泌。我虽没经历过，但听说生气后，奶水会不够吃，说明情绪会影响身体。所以妈妈要保持好心情，别在乎一些琐碎的事情，没有什么比照顾好宝宝更重要的了。
7、 保持营养均衡，这样可增加泌乳量，也能保证宝宝营养。保持睡眠充足，前几个月很辛苦，只要宝宝睡了妈妈就睡。我发现每次睡醒后，奶水会多些，所以，休息好也有助于增加泌乳量。
8、 上班族的妈妈产假后，最初几个月离家近的，每天中午给宝宝送奶，不方便回的，也要给宝宝备奶（用吸奶器吸出来冷葳），挤出来给宝宝喂，同时也能保证继续足量分泌乳汁。
