1、认识自己，了解自己：所有的外在事物其实都是我们内在投射出来的结果，不管别人怎么诋毁自己，只要我们认识自己，相信自己，了解自己，就不会被别人的言论轻而易举地左右自己的情绪；
2、尊重自己，接纳自己：我们坚强独立，漂亮坚韧，我们也是这个世界上独一无二的存在，不要把自己的幸福放在和别人的对比之上，这样我们才可以允许自己平凡，这样我们才可以收获快乐；
3、提升自己，取悦自己：我们人生当中大多数的不快乐，都是明知道自己技不如人，却还不肯做出任何改变，一边不满自己的平庸，一边栏硕沼桫又懒得付出任何努力；如果我们心中有了仪式感，那么我们就会有动力，就会想着把自己的生活经营成为自己想要的样子；
