金牌大厨美食养生【四宝鳕鱼丁】

 时间:2024-10-13 13:55:32

1、首先,我们先把嗵爵颜婕鳕鱼洗净,抛开,去骨,剔下鱼肉,再把鱼肉切成1厘米见方的粒,鱼肉粒加料酒、酱油、蛋清和淀粉上浆,腌渍10分钟;(前期,整理)

2、其次,我们再往炒锅倒油烧热,下鱼肉粒,用中火炸,炸至期间用筷子将鱼肉粒轻轻拨散,以免粘连;我们再炸至鱼肉金黄熟透捞出沥油备用;

3、接着,我们把香菇和冬笋切成和鱼肉同大小的粒,聪艄料姹再往锅里倒水烧开,把香菇粒、冬笋粒、玉米粒、毛豆仁放开水里焯熟捞出;

4、然后,我们再炒锅倒油,下葱姜蒜末、泡椒末爆香,再倒入少许焯香菇的水,然后加入糖、酱油、蚝油、盐炒匀;

5、最后,我们再用少许淀粉调成水淀粉,用来勾芡,使汤汁粘稠,再倒入焯好的新香菇粒、玉米粒、冬笋粒、毛豆仁!最后,再倒入炸熟的鱼肉丁快速炒匀即可;(整理,装盘)

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