1、看电视时要距离电视一米以上，而且看电视的时间不要太久，注意让眼睛休息。电视光线和室内光线字斤谯噌最好保持一致，特别是晚上不能关掉灯看电视。此外电视机的亮度不要调得太亮。
2、要有充足的营养，我们的眼睛每天都要工作很长时间需要我们及时补充营养和能量才能保证眼睛的正常工作。
3、不可以用眼过度用眼。因为眼睛瞌伍邦粹跟我们一样承受不了高强度的工作，如果长时间看近距离的事物的时候我们要注意让眼睛得到充分的休息。比如看书一段时间后最好看看窗外绿色植物，有助于缓解眼部疲劳。
4、要有充足的睡眠。当我们晚上睡觉的时候不仅是我们人在休息，我们的眼睛也得到了休息，只有休息好了眼睛才会有精力为我们工作。
5、定期检查视力。我们应该时时刻刻关注我们的视力情况，如果我们的视力下降了就应该寻找下降的原因，尽早采取一些辅助治疗的手段，而不是等到严重之后才引起重视。
