1、 怀孕中期的话，已经不太会出现流产的危险，早期的一些不适症状也会消失，所以这个时期是比较稳定的。孕妇可以进行一些适度的运动，尽量避免一些过于劳累的活动，长途跋涉是要避免的，每天坚持散步半个小时左右，有助于孕妈妈控制体重，对宝宝的发育也能起到很好的效果。
2、 怀孕的后期就尽量避免外出，长途旅游是大忌，但是也要坚持适度的运动，到公园散散步，呼吸新鲜的空气，对于孕妈妈来说可以适度调节一下紧张的情绪，同时宝宝在妈妈体内也会发育的较为平衡。产后的话，妈妈们可以适当多下床活动，在阳台晒晒太阳，天气晴好的话可以适当散散步。
3、 大部分的孕妇都会选择待在家里，不过，这样的话，孕妇会有一些情绪上的波动，仿佛突然和外界失去了联系，怀孕早期的话，妈妈们还是可以考虑选择一些短程的出游路线，去公园散散步，尽量避免一些人群较为密集的公共场所，注意不要过度疲劳。
4、 而且，这一个时期的孕妇，还需要保持良好的心态迎接宝宝的降临。需要避免的是经常外出。最好是在家好好休息，然后进行一些室内的行走。多吃一些清淡一些而且具有滋补功效的食物，无论是对孕妇还是宝宝都是比较有好处的。
