1、好好睡一觉 好好睡一觉是改进神经衰弱的直接方法。很多神经衰弱都是由于睡觉不足引起的，充足的睡眠事件能够让神经完全放松，缓解神经的紧张状态，改进神经衰弱的症状。
2、适当的锻练身体 每天适当的锻练身体也能改进神经衰弱的症状。锻练身体的话，不仅可以使身体愈加健康，也能缓解精神上的压力，使人的心情状态波动的不那么强烈，神经系统遭到的影响也会降低。
3、缓解心里压力 缓解一下压力也能够改进神经衰弱的症状。压力过大是导致神经衰弱的原因之一，将压力释放出去就能够封锁这个源头。没事多和朋友出去游玩一下、看一场电影、听一场音乐会等都能够缓解精神心里压力。
4、调理改善日常饮食 调理日常的饮食也能够改进神经衰弱的症状。多吃一些能够给神经系统供给养分和能量的食物，能够使神经更强韧，抵抗力更强。例如富含脂类、蛋白质、糖、维生素等的食物。
5、桂圆 桂圆具有补血和安神益气的功效，关于忧思过度、心慌不安的神经衰弱患者来说，桂圆是最佳的水果。因为桂圆可以调整大脑皮层，改进神经衰弱患者常有的失眠和记忆力减退症状。
