1、一人食，要健康，营养均衡，在主食与配菜的搭配上更要荤素均衡。才能补充能力，带来一下午的动力。
2、第一步：清洗食材，鸡蛋、西红柿、瘦肉洗干净。
3、第二步：整理食材，瘦肉和西红柿都切成小块，鸡蛋打在碗里搅拌均匀+一点盐巴鸡精。
4、第三步：腌肉：瘦肉放入碗里，倒入少许木薯粉，盐巴味精，一点点的料酒，搅拌均匀，放至几分钟。
5、第四步：炒西红柿鸡蛋，热锅至锅中无水分，倒油，倒鸡蛋，倒西红柿，翻炒几下就熟了。（这个很简撮劝丛食单，就不详细描述了）
6、第五步：炒肉，热锅倒油，这边的油需要比炒西红柿鸡蛋的油多一点，肉一块一块的用筷子夹到锅里，颜色变了就可以起锅了，不要炒太久，肉会太硬不好吃。
7、最后:装到饭盒里（忘了拍装起来的照片了补一杯饭后花茶给大家看），一起来动手为自己做便当吧。
