痛经是妇女的常见病，属中医学的“痛经”或“经行腹痛”范畴。它总会给女性带来许多烦恼，严重的会直接影响正常工作和生活，实证痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸、甚至乳房胀满、恶心、呕吐的现象；虚证痛经：腹痛多在经后，疼痛绵绵不休，少腹柔软喜按，经量少，伴腰酸体倦乏力等。
工具/原料
生物陶瓷热敷袋5斤（可以反复使用几十年）
微波炉加热3分钟使用
生物陶瓷热敷袋加热操作热敷痛经实证虚证
1、准备一台微波炉，购买一个5斤生物陶瓷热敷袋，将生物陶瓷热敷袋平放或者折叠微波炉中心加热3分即可。（微波炉容器保持干净不带油污）
2、实证：拟温通胞脉、行经止痛法：在月经来潮前3-5天，将生物陶瓷热敷袋加热后，直接热敷烫熨下腹部中极、关元、曲骨、水道、归来及阿是穴（痛点），一般月经期间疼痛可减轻，应坚持热敷烫熨3-5个月经周期，以痛经消失为度；
3、虚证：拟温中散寒、补益气血法；操作：除按上述方法热敷烫熨后，再将生物陶瓷热敷袋平铺在床上，取仰卧位热敷烫熨腰骶部肾俞、命门及八髎穴，每个月经周期热敷烫熨3-5天
痛经虚实症状及热敷原理注意事项：
1、引起痛经的因玟姑岭箫素很多，常见的可分为虚实两种：实证多由于行径之时，受寒饮冷，使血遇寒而凝滞胞中，经行受阻，不通则痛，或因七情郁结，气滞不疏而成；虚证多因体质虚弱，气血不足，胞脉失养而成。 凡痛经以寒凝胞脉和气血不和，内结于里导致气血瘀阻为多见，寒主收引、主痛，瘀阻不通则痛，热敷烫熨时远红外线可深达胞脉，有温经散寒、活血化淤之功效，热敷烫熨任脉的中极、关元可温补下焦元气而理冲任，取命门以补真阳，热敷烫熨肾俞、八髎穴有益肾壮阳之功。故虚、实、寒、瘀等痛经都适用此法。
2、湿热下注痛经属实热证不宜热敷烫熨，该型特点为：经前疼痛拒按，有灼热感，或伴有低热，溲黄，带下黄稠……。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
