牙齿有牙石怎么办

1、勤刷牙。牙齿长牙石的原因就是不注意刷牙引起的。勤刷牙有助于减少牙石的沉积

2、使用牙线剔牙。牙线有利于清除牙齿之间缝隙的物质，减少牙石的形成

3、超声波洗牙。超声波洗牙可以快速有效清除牙齿表面的牙石成分

4、口含白醋后刷牙。白醋有利于软化沉积在牙齿表面的牙石，然后刷牙时可以将牙石慢慢刷掉

5、除牙石牙膏。使用有助于消除牙石的牙膏刷牙，可以减少牙石

6、专业洗牙。使用超频震动的洗牙刀将牙石直接震碎后取出，这种专业的方法需要到专业的牙科医院去操作。