1、在溜冰之前，要先热身下，充分活动开来。然后要做好防护措施，最好带上一些护腕，护膝，头盔这类的防护工具。
2、然后就要开始尝试了，穿好溜冰鞋，站起来，扶住栏杆。然后去试着去掌握自己的平衡，嘀芟苒疾有了感觉以后，再试着划动几下，重心往下降一点，把腰挺直了，有利于去滑。
3、最好找个会溜冰的朋友让他带着你滑，你会比较有安全感，也比较容易掌握技巧和方法
4、最好就是要知道如何停下来，顺溜停止的方法有几种，其中一种是最基本是，就是用溜冰鞋刹车片，靠刹车片与地面的摩谱截萦蔑擦刹车。还有一种最常用的，也是许多人用得最多的，就是所谓“单扣弧”停止。在顺溜速度中等以下的时候，向左突然转身。其动作要领为：双腿叉开，内刃支撑。用右腿往前划弧线，左腿朝右腿方位向后划弧线，保持平衡。这样能够急速转弯并停止。
