1、减肥药是坚决不能在产后吃的。不管你的职业是否对你的体重有严格要求。但为了下一代，坚决抵制减肥药。
2、母乳喂养。母乳是孩子成长最好的食物。除非有不得已的原因，否则必须让孩子吃母亲的奶，这对恢复体形是有很大帮助的。
3、适量运动。对于产后妇女来说，呆在床上不动是很大程度上会影响身体各项机能。久卧伤气。适量运动会利于身体恢复。
4、合理膳食，但不要节食。在孩子需要母乳的时候，节食是可怕的。不但会伤害孩子，也不利于女性身体健康。
5、产后恢复后，加强运动量。这里指的是恢复好后进行的糙怍牢莱事情。简单的如徙步走、骑车。可以从量少到量多地进行身体机能的恢复，从而与肥胖做斗争。
