1、春季补肾壮阳茶原料：须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。做法：将三种原亓歃肿肖料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。功效：连服10天为一个食疗周亏坚橘锝期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。温馨提醒：为达到更好效果，建议使用特级须花参，正品须花参都带有“防伪验证码”，可以查询真伪。须花参每天不可超过3克、枸杞一定要饱满、红茶可以用袋装红茶或者茶叶，只要属于红茶范畴，例如金骏眉、正山小种等。在服用此壮阳茶时不宜与萝卜、藜芦一同食用。
2、春季补肾方法一：从饮食上入手 民以食为天，吃与我们的健康息息相关，生活中有很多食物对补肾有好处，例如枸杞子，海产品，鲍鱼，韭菜，猪肾，鸡蛋，黑芝麻，狗肉，莲子等等可以说这些食物对补肾有着很大的帮助，相反的生活中还有一些食物是会引起肾虚的，例如经常吃没有经过加过的籽油，香烟，冬瓜，春笋，芹菜，菱角，杏仁，等等这些食物对人体的肾脏健康有着很大的影响。因此春季补肾要多吃对肾有好处的食物，少吃可能引起肾虚的食物。
3、春季补肾方法二：拒绝乱补肾 生活中很多人都知道肾脏对人体健康的重要性，由其是一些男人更喜欢用一些壮阳药来当作补肾的保健品，其实这些壮阳药不仅没有补肾的效果，同时还会引起肾脏的健康疾病，由其是醑穿哩侬对于一些本身就有肾功能疾病的人来说，吃了这些所谓的壮阳药，有可能会影响到医生对肾病的诊断。
4、春季补肾方法三：学会关心自己 一个人在出现肾虚的时候其实是有很多的症状的，例如脱发，月经失调，怕冷，喜怒无常，性功能下降，腰酸背痛，记忆力下降等等，其实这些都是肾虚的表现，因此不管是男人还是女人当身体出现这些健康问题的时候一定要学会科学的补肾。
5、春季补肾方法四：节欲 众所周知男女的性事如果过于频繁的话，就会引起肾虚的问题，由其是在春季阴气大过于阳气，阴阳本身就无法平衡的时候，如果过于频繁的性生活的话，一定会引起肾虚的，因此春季要适当的节欲。
6、春季补肾方法五：适当的运动 生命在于运动，由其是当春意来临的时候更是运动的好时机，这个时候如果你可以多做一些简单的运动，例如常见的缩肛运动就是一个补肾的方法。
