1、首先，需要购买黑芝麻。黑芝麻对头发好，那是公认的了。
2、然后再买红糖。一定要红砂糖，白糖不知道管用不，我自己用的是红砂糖。
3、再去买蛋白质粉，一罐的那种，建议一次买3罐吧，能连续吃上2个月-3个月的。不要以为头发白了一下子就可以变黑，那得坚持1-3个月的。我买的刚好优惠，100多元就有3罐了。
4、还有，买一把好梳子。建议买木梳子，没有静电。
5、上面的东西准备好之后，烂瘀佐栾这样做。每天晚睡前1个半小时左右。煮一壶开水，烫的，然后把黑芝麻、红糖、蛋白质粉加在同一个水杯里面，搅拌均匀。等待水变温之后喝下，黑芝麻可以慢慢嚼。吃完就休息，一定要按时休息，不能熬夜。这段时间每天都要这样。另外，早上起床后和晚上睡觉前，都要用木梳子梳头，类似按摩那样梳头，记得是每天哦。
6、最后，还有一件事，就是保持心情愉快，另外每星期最少去锻炼一次，可以跑步什么的，不用太剧烈，出一些汗就可以了。
7、这样坚持大约要3个月，一般都可以恢复的。我自己就是这样过来的。同时，如果之前有白头发的，不是很多的话，建议在3个月后拔掉，刂茗岚羟应该就会长出来黑的了，尝试这个方法之前拔掉往往会长出白的，所以还是等治疗好了再去拔掉吧。希望对大家有帮助。
