1、皮肤暗黄怎么调理就是和大家说了一百遍一千遍的多吃薏仁、葛根、大豆制品、银耳补充胶质、牛奶、燕麦、水果、蔬菜等等维C多的食物，这些也许很多人耳朵都听得起茧了，但是能够坚持下来的人都成功地美白了，因此，调理皮肤暗黄的关键是坚持。其次，平时保持适当地运动也是非常重要的。
2、美容专家提出建议，皮肤暗黄怎么调理就是通过公式算出自己应该摄入的皮肤营养，然后在保持原本健康生活规律的情况下，调理肤质改变皮肤暗黄的不良状况，西子堂健康美容冲饮含有丰富的皮肤所需营养。
3、皮肤暗黄是女性朋友们都非常忌讳的，很多MM经常都在问发现皮肤暗黄怎么调理？西子堂健康美容冲饮就是通过摄入不同种类的膳食营养以及适当的分量，持之以恒地摄入，不再依靠药物或化妆品来改善皮肤暗黄达到美白的效果。
4、新鲜水果、蔬菜、西子堂健康美容冲饮以及适当运动的这种调理方法共分为四个阶段，分别是前30天调整阶段，中30天起效阶段，后30天巩固阶段以及后持续稳定阶段。锻炼身体能够促进健康调理暗黄皮肤，同时在一定程度上使您的身心更加健康，推荐采用。
5、第一调整阶段：前30天：此阶段的特征是“改变内在，调整身体内分泌”。一开始每天饮用你可能会发现自己的身体的一些改变，此时你也许会觉得有些不自然，不习惯。建议亲在每天早上喝一杯冲饮之后，再补充大约500ml温的淡盐水（放盐不要超过2g），觉得渴了就喝一点，这样的话，不仅可以补充水份，还可以促进肠胃的蠕动使身体排出毒素。
6、需要提醒大家：调理暗黄皮肤贵在坚持，同时要保持良好的进食习惯，也就是俗语有云的“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”。还有就是平时避免发生情绪剧烈起伏，坏心情会导致体内不良物质分泌，加剧皮肤暗黄状况。
7、第二起效阶段：中30天：主食要健康全面，不能仅仅以蔬菜水果作为主食（注意：主食避免油炸刺激骂宙逃慈性的食物等）此阶段的特征是“改变，渐渐形成习惯”。此时你已经觉得每天喝一杯冲饮比较自然戮缝陆额舒服了，但是不要大意，因为一不留意你又会放下警惕回到从前的习惯，因此，这个阶段要提醒自己坚持下去。饮用西子堂健康美容冲饮不仅方便，同时可以享受到美食，达到调理暗黄皮肤的目的。
8、第三巩固阶段：后30天：到这个阶段时已经习惯了每天喝一杯健康美容冲饮，多喝水，记得每天喝800CC以上的水。但是要注意：睡前2小时不宜吃过多食物，每天在23点之前务必去睡觉。这一阶段被称为“自然的习惯巩固期”，进入这个时期说明身体已经完成了初步的自我改造，继续保持每天一杯西子堂健康美容冲饮的习惯，让这种习惯成为生活中的有机部分，它会自动为你“效劳”让您保持健康美白。
9、第四稳定阶段：过了三个月时已经达到初步的健康美白效果，全身和三个月之前相比不仅健康舒畅而且斑少了很多，肤质也变得粉红白嫩，但是全身美白的目标依然任重道远。还是那句话，为了健康和美白，每天喝一杯西子堂健康美容冲饮，好心情多运动。
10、进入稳定期不要忘记以下三件事：1）合理安排三餐。早餐少吃油炸、刺激食物，减少脂肪的过量摄入使内分泌系统保持健康，不会阻碍摄入健康美容冲饮的营养，营养多的肉、海鲜大餐宜留在中餐，晚餐要吃清淡，晚餐的蔬菜可以占主要部分。
11、2）吃完饭后不能坐着，要站或散步半个小时。女人肤质变差都是因为太疏忽，工作学习太忙没时间合理调配生活。在饭后至少站立半个小时，可使食物得到充分消化、避免脂肪淤积在小肚，更促进瘦身减肥。
12、3）入睡之前2小时尽量不吃或少吃东西，可以喝一杯牛奶。睡前吃东西是美容大忌，人在睡眠状态时吃下去的东西会全部被吸收转化成脂肪、黑色素等。早睡早起尽量不熬夜，坚持早睡可以避免晚上饥饿，使睡前不饿。
13、好食物让你的皮肤更健康。牛奶不仅含有丰富的蛋白质，而且还有丰富的钙质，适合所有人群食用。牛奶能够美白对MM们来说是最最熟悉不过的了。很多MM都爱喝牛奶，所以脸部的肌肤就一天比一天白，因此，喝牛奶是有美白效果的。
14、葛根内含12％的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体团蝣逅捎必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。脸上痘痘增生，每日取葛粉二汤勺，置于器皿中，先用微量水调匀至无颗粒体状，取少量敷葛根粉脸上患处，剩余的用沸开水搅拌成透明糊状服用，约10-15天即可消除，令肤色变得纯净透明、白皙无比。
15、日本女子正流行一种时尚：“吃大豆美白皮肤”。哪膀仑碍日本农林水产省食品综合研究所食品功能部研究室证实，大豆中含有一种物质能够抑制黑色素的合成。黑色素是一种能使皮肤变黑的色素。皮肤受到紫外线照射时，就会促进皮肤黑色素的分泌，使之变黑。他们对小鼠进行试验，给小鼠的合成黑色素的细胞中添加从大豆中提取的物质时，发现黑色的细胞变白了。据研究人员说。它的成分就是亚油酸。黑色素是由氨基酸之一的酪氨酸合成的，亚油酸具有阻止细胞产生这种合成所需的酶的功能。
16、燕麦可以促进成纤维细胞合成胶原蛋白，促进伤口愈合，具有良好的皮肤修复功能，赋予皮肤光滑如丝绸般的质感。燕麦中含有大量的抗氧化成分，这些物质可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤。
17、常服银耳汤，对皮肤有很好的嫩肤、祛斑、美白的效果。 通常女性的银耳养生美容为“美容养颜汤”，银耳富含天然特性胶质，加之有滋阴作用，长期服用可以润肤养颜，被称之为燕窝的同等替品。
18、医生说苡米主要是除湿的作用，确实可以美白，而且像也可以治疗扁平疣呢。还说，苡米是很好的东西，吃多了也不会有副作用哦！还有就是，买苡米一定要买国产的，不要买进口的，国产的效果更好。
