如果你又累又困又不想动而且体重不断涨玩心收不拢全天睡不醒……那么恭喜你你成功患上“假期综合症”了
根治假期综合症
1、适当改变饮食假期结束，大吃大喝的生活也要结束，油腻会让你反应迟钝，所以让你的胃休息一下吧！
2、早早睡眠每次长假结束的时候，头天晚上就狠心戒掉游戏，戒掉电影，不上网，不看电视，睡前用温水泡脚，早早睡觉！
3、增加碱性和含钙食物如新鲜蔬菜和水果、菌藻类、牛奶等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳和压力。所以，睡前一定记得喝一瓶牛奶！
4、早餐一定吃相信我们，早上饿着肚子去上班会让你更暴躁！所以，请记得吃一份有牛奶的营养早餐！
5、与同事多交流收假回来，先跟同事聊聊假期见闻，这样会让你放松心情，更快切入办公室模式。
6、备点零食、果蔬补充能量工作困顿的时候，来点小零食来补充能量，可以缓解假期综合症带来的压力。水果、坚果、糖品，和牛奶都是不错的选择哦！混成如图那样吃更棒！
