1、进食不干净的食物，容易肚子疼，拉肚子等一系列的不良反应，容易引起急性胃炎
2、吃饭时应该保持适当的速度，不要过快，如果吃饭速度过快，进行狼吞虎咽，使胃超负荷工作很容易造成胃动力下降
3、喝酒没有节制，特别是空腹喝酒最为伤身，长时间过量饮酒会使胃黏膜糜烂，引发胃出血等一些后果
4、不听医生的建议，滥用药物，长时间服用抗生素类药物都会对身体产生很大的伤害。
5、过度吸烟不但伤肺，对胃也有很大的伤害，所以为了家人和自己也要及早戒烟
6、要按照习惯有规律的进食，一日三餐不要被随意打乱，要到时间再进食，不但伤胃而且伤身
7、晚餐不要过饱，晚餐过饱不但容易发胖，也会使胃液分泌过量而损坏胃黏膜
8、不要长时间过度熬夜，身体疲劳，降低使胃的防御功能，是自身的抵抗力下降，容易生病
9、本经验只供参考，如有不足，还请见谅。。
