1、食疗之歌 早睡早起莫熬夜，闻鸡起舞很重要；得了病后及时治，精神创伤要抚平； 恬淡功名烦忧少，心情舒畅自然康。 休闲闹处疾病多，静在山村福安康。 慢xing病害真不浅，早防早治放眼前； 夏日炎热多注意，勿用空调多摇扇； 要戒辛辣和烟酒，还要少吃油炸煎。 冬天寒冷先加衣，谨防感冒最重要。 五谷杂粮营养多，粗茶淡饭当平常； 清洁环境讲卫生，齐齐动手见功效； 甘肥过盛损身体，合理营养保安康。 室内通风阳光照，安居乐业体质强。 鱼参骨汤补体虚，萝卜去痰又降火。 惜存jing气适fang事，正气内存百病除； 还有萍果南瓜子，每天必需按量吃。 一天三抖宜常炼，心宽体健乐年年。 蔬菜水果要多吃，多样饮食强体质； 生活规律精神爽，前列腺炎定早康。
2、预防前列腺炎的方法： 1、摄取豆类食弗辞肛胰品是很好的预防前列腺炎的方法。低脂肪、高纤维食品能够有效的粲崛纫鳍预防前列腺炎。豆腐、黄豆粉、豆浆等豆制品就是属于低脂肪、高纤维食品。 2、摄取含番茄红素丰富的食物，比如西红柿。 3、fu妻生活要规律。fu妻生活过频和禁yu都会导致前列腺过度扩张与充血，均可引发炎症，导致前列腺炎。 4、检查bao皮是否过长及时清理，注意卫生，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。 5、多喝水，不要憋尿。憋尿可使尿液反流进入前列腺从而导致前列腺炎，而多喝水并及时排尿就可以减少前列腺患病的机会。 6、不吸烟、少饮酒。平时注意休息，不要过度疲劳。 7、不要久坐和开车。这样会压迫前列腺，使前列腺血流不畅，而血流不畅就是前列腺炎的一个诱因。
