1、吃枸杞 枸杞是一味中药的中药，它的功效有很多！秋天主要是采摘枸杞子。枸杞子能滋补肝肾、益睛明目，也是平补肝脾的佳品，而且对任何体质的人都适用。 用法：1，可以单用泡茶。 2，可以和菊花、山茱萸一起用。
2、吃玫瑰 玫瑰不仅有观赏价值还有药用价值！玫瑰可以活血化瘀、行气；可以治月经不调；可以治肝胃气痛，食少呕恶。 用法：1，单用玫瑰泡水。 2，做玫瑰酱。 3，把玫瑰花、糖花、冰糖一起煮。
3、喝酸梅汤 有许多人只是把酸梅汤当饮料来喝，殊不知酸梅汤也有药用功能。酸梅汤能滋补脾、肺。 做法：首先把乌梅和甘草泡炸，然后将两者加水用大火煮开（10分钟），再用小伙煮20分钟，再加入冰糖煮10分钟，最后加入糖桂花。
4、吃鸽子蛋 鸽子是补品，鸽子蛋那当然也是补品中的极品！有许多人都吃鸽子蛋都是有原因的。鸽子蛋可以补气血，起到补肾的作用。 用法：一般鸽子蛋都是以蒸食为主，也可以加上像枸杞这样补肾的食物一起蒸制。
5、用菊花 菊花众所周知具有清热解毒的功效，可以滋补肝心、清肝明目、解毒消炎。在日常生活中菊花起着重要作用。 用法：一般是用来泡茶，不过体寒的人不要多喝菊花茶。
6、服决明子 决明子可以滋补肝肾，明目，对于想减肥的美女来说也可以起到一定的瘦身效果。 用法：1，炒决明子，可以通便。 2，泡决明子。
7、吃茯苓 茯苓是一种功效很多的中药。它可以安神健脾、减肥利尿、解毒活血等。对于心肺脾都具有较好的滋补作用。 用法：1，冲茯苓粉，茯苓粉不能泡茶，只能冲到像粘稠状的样子才能食用。 2，制成茯苓饼。
