1、消除学习疲劳在今后相当长的一段时间内，考试仍然是衡量学生掌握知识的情况和选拔人才的主要方法，但是，学习疲劳并非不能消除或减轻。如果我们注意调整学习和作息的安排，就完全有可能学得更轻松些，更有成效一些。
2、调适考试焦虑考试焦虑主要来自学生心理的重负:学业的竞争，升学的选择，老师和家长的评价，同学的看法，个人自尊心和期望值的满足等。其实，焦虑并不总是坏事。适度的焦虑往往对考试有帮助，压カ可以变成动力。但如果焦虑过度便会影响考试的发挥，应该设法加以调适。
3、坚强意志，面对挫折当青少年不能有效地应付挫折，不能缓解由此产生的消极情绪时，这些就会影响其身心健康。因此，引导学生正确认识挫折，及时调整心态，对维护青少年的身心健康有重要意义。
4、争强与逞强争强好胜是初中学生普遍的性格特征，若能恰当地运用，就能使之成为促进人积极进取、奋发向上的动カ。事实上，没有一个初中生愿意甘居人后、不求上进的。正因为争强好胜，才会有遇事好争的愿望，才会有克服困难、勇往直前的锐气。若争强好胜过了头，就容易演变为逞强，从而招致挫折和失败。
5、走向成功所谓成功，就是获得预期的结果，达到预期的目标，它是汗水、穀力、智慧和魄力的结晶。成功因人而异，各有不同。每个同学都具有成功的愿望，都具有成功的潜能，都可以获得多方面的或大或小的成功，都可以成为成功者。每个同学在自己成长的道路上，都会有成功的经历成功的体验。
6、规划职业要选择一项合适的职业，不是一件随随便便的事。除了需要了解各种职业的情况和要求，我们还需要全面、客观地认识自己的观念、态度、能力、兴趣、性格、气质，等等。因为社会上的职业多种多样，不同的职业对从业者的智力、性格、气质、能力和兴趣等方面有不同的素质要求。在正确认识职业、认识自己的基础上，我们应根据社会需要和个人特点，充分考虑各种因素，选择最符合自己的性格、最能发挥自己的特长及自己最感兴趣的职业发展。
7、情绪调控学生会感到更多的压力，若不能够及时将消极的情绪排解则会严重影响到其后的学习生活，而且学生更倾向于将压力自己消化，所以应针对学生所遇到的问题，给出相应的排解方法和策略
