1、一，多读书，读书让你明白世间上的许多人生道理，心理豁然开朗。让你不那么纠结，变得自信。
2、二，不要特别地寻找爱，也不拒绝爱。这样才能爱得不卑微，才让人值得爱。
3、三，培养自己的兴趣爱好，把它做好并且一直做下去。有了自己的爱好，兴趣，有了自己的价值。
4、四，多出去和人交往。在人际交往当中找到自己的存在感、价值。
5、五，努力把自己变得更好。从学识、工作、交往，外形上等等来提升自己，增加自己的自信心。
6、六，接纳自己的不完美、欣赏自传陔侔抒己的不同之处。当觉得自己不够好的时候，告诫自己是独一无二的，明白每个人在这个世界上都扮演独特的角色。
7、七，改变不良生活习惯，学会照顾自己的身体，让自己健健康康的。例如早睡早起，锻炼身体，吃好饭，让自己的身体更健康。
