1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
4、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工旯皱镢涛程学原理，一些药品，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
5、使用一些能刺激脑垂体，分泌生长激素的补品。黑晶石内的特殊矿物质刺激人体的脑垂体，引起生长激素的分绛魏廓茌泌和免疫因子的激活，导致生长发育加快，免疫力增强,从而实现人体的自然增高。
