1、生病了，千万不要忌讳看医生，尤其是女生，我知道女生看妇科会有些尴尬，但生病了是不能拖的，如果我当时继续拖下去就会更严重，就给治疗增加了不少的难度。有不舒服一定要第一时间看医生。
2、饮食方面，一般有自己住处的还好，基本都会自己在家做饭，这样也是比较干净卫生的，但是很多朋友在外打工，都是自己租住了一个很小的单间，根本没有空间给自己做饭，我建议可以买一个小锅，不占什么地方，直接插上电就可以做了，可以简单地做一些清淡的食物，也可以煮个粥，或者弄个豆浆机，打些豆浆，蔬菜汁，或者果汁都可以，自己做饭吃起来比较卫生，而且营养也比较丰富。
3、运动真得要强迫一下自己了，找一项自己比较喜欢的，或者找个人陪你一起。两个人在一起也比较有动力，但缺点是一旦有一个人松懈了，另一个人也很容易放弃，所以要找就找一个意志力比较强的人吧，每天不管运动时间长短，先坚持下来再说。
4、有条件的话可以吃些营养剂，补充点维c和海藻硒，提升下免疫力，这样转阴也会快些。
