1、培养自信：有的时候自传陔侔抒己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法会产生一些负面的情绪，其实大可不必，他人的看法或想法往往存在片面性，相信自己是最好的。
2、全面客观的对自己的评价：只要人能正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差。也就不会让你产生不必要的自卑感。
3、锻炼自己的能力：将做不好的事反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有个能力
4、对自己进行积极的心里暗示：每天鼓励自己，多对自己说：我能行，我是最棒的，这样每天坚持会很快培养自信和底气
5、找熟悉的人尝试和他们交流：尽量让自己说大量的话，以锻炼语言表达能力。并从朋友的交流中找到自己的力量。
6、多看书多思考：可以多看一些名人励志的书籍，在名人的身上找到有共鸣的地方，从来而振奋自己。
