健脾养胃有助消化促进伤口愈合的鲈鱼汤

 时间:2024-10-16 15:53:36

1、鲈鱼.芦笋洗净备用(用少许盐把鲈鱼两面擦一下,腌渍五六分钟左右就可以下锅煎了,⚡⚡⚡⚡下锅前一定要用吸油纸把鱼的两面擦干,让吸油纸吸走多用的水分和盐分)

健脾养胃有助消化促进伤口愈合的鲈鱼汤

2、干木耳用冷水泡发开备用

健脾养胃有助消化促进伤口愈合的鲈鱼汤

3、豆腐切小块焯水备用

健脾养胃有助消化促进伤口愈合的鲈鱼汤

4、生姜切片,葱切段备用

健脾养胃有助消化促进伤口愈合的鲈鱼汤

5、锅里放油入葱姜爆香,鲈鱼下锅煎至两面金黄

健脾养胃有助消化促进伤口愈合的鲈鱼汤

6、锅中放入开水(水一定要把鱼🐠淹没)和1勺料酒,大火烧至鱼汤奶白就可以放入切好的豆腐块,放入豆腐块后烧开再放入木耳和芦笋(芦笋切好后最好用开水焯一下水,焯过水颜色绿油油的特别好看

健脾养胃有助消化促进伤口愈合的鲈鱼汤

7、鲜美营养的鲈鱼汤出锅啦!!!(依个人口味也可适量放点鸡精,因为我是做给孩子吃所以没放)

健脾养胃有助消化促进伤口愈合的鲈鱼汤
  • 本田皓影和CRV怎么选
  • 甘蔗粟米煲鸡汤
  • 怎样作绝美的国画瀑布图
  • 新手易做的黑米面煎饼
  • 血吸虫病IHA的检测方法
  • 热门搜索
    推广普通话手抄报文字 英语手抄报设计 创文手抄报简单又漂亮 劳动节手抄报内容资料 新冠状病毒手抄报 清明节手抄报全国第一 小学生科普手抄报 鼠年手抄报图片大全 未来的2035年手抄报 敬廉崇洁手抄报