1、黑豆：黑豆有消肿，下气润肺、活血补血、安神的作用，吃黑豆是补充孕酮的中医食疗方法之一
2、大豆：孕妇补充孕酮，可以多吃大豆等豆类食物。因为它含有丰富的大豆异黄酮和天然的维生素E，可以帮助孕妇产生孕酮。
3、芹菜：芹菜富含膳食纤维、维生素等，口感清脆，容易增进食欲，吃芹菜不仅可以补充孕酮还可以有效的降低血压，防止高血压的发生，是很适合孕期吃的一种食物。
4、菠菜：菠菜中含有孕酮素，如果备孕时或孕早期出现孕酮缺乏的问题，女性可以适当吃些菠菜。
5、草莓：草莓含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E，对孕酮的提高，有一定帮助。
6、柠檬：柠檬富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，其丰富的维生素C有助于促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。
