1、当出现耳鸣的情况，首先不要紧张，放松心情，注意休息，调整睡眠，同时可以尝试通过艾灸的方法来改善。
2、《针灸资生经》里记载“听会，治耳聋，耳中如蝉声”，听会穴隶属足少阳胆经，艾灸该穴可疏导少阳经气，是调理耳鸣、耳聋的要穴。
3、在它上方的听宫穴、耳门穴，有开窍聪耳、泄热活络的作用。三穴合灸，直接作用于穴位，对穴位形成强烈的刺激，加强疏通耳部气血。
4、实症的耳鸣主要原因是体内有肝火，所以还要注意清肝养肝。除了要艾萤徐裼拒灸上述的耳周穴位，还要加灸太冲穴、足临泣穴，可以起到清泄肝胆之效。虚症耳鸣以肾虚为主，所以艾灸听会、听宫、耳门等穴位的同时，还要加上命门穴、肾俞穴，可以补肾益耳，利于恢复。
5、需要强调的是：第一，发现耳鸣问题一定要趁早调理，时间拖得越久就越棘手；第二，艾灸调理需要患者有耐心、有恒心。要知道，欲速则不达。第三，耳鸣患者一定要学讵畿缤耒会放松，避免精神紧张和疲劳，同时远离噪声，有助于耳鸣的康复。
