所谓垃圾食品，主要指那些除了提供热量之外，几乎不含其他营养素的食品，食用过多会造成在身体内堆积使人发胖或荨层吒椋者引发其他症状的食品。那么，十大垃圾食品排行榜是什么？十大垃圾食品有哪些？垃圾食品的危害表现在哪些方面？小编来给大家说一说。
工具/原料
生活中的垃圾食品此起彼伏，要小心鉴别
十大垃圾食品有哪些_垃圾食品的危害有哪些
1、油条等油炸类食品。比如油条、炸丸子等等。危害主要有：损害肾脏、脑细胞，导致心血管疾病；含有致癌物质。
2、腌菜、泡菜和酸菜。腌制食品多含有过量的盐分，多食易造成高血异鲢阍羟压，加重心脏负担；同时含有的酸性物质会刺激胃黏膜，导致消化系统受损甚至致癌。
3、烧烤类食品。比如烤羊肉、烤牛肉。其中含有大量致癌物质。
4、猪肝。含有过高的胆固醇，易导致心脑血管疾病；同时，哺乳动物肝脏作为排毒器官，内含大量未经排出的毒素，谨慎食用。
5、葵花籽。有损肝功能。
6、汽水、可乐等饮料。含有大量的糖类，碳酸，与身体钙元素结合成沉淀排出体外造成钙流失。
7、方便面。不要听信包装上的【本产品不含防腐剂和人工色素】，那是 此地无银三百两。
8、罐桌薜兀变头类食品，比如鱼肉罐头和水果罐头，主要危害是：长期存放已经使其中蛋白质失活变性，营养流失。同时、主要成分变成热量过多，营养成分极低。
9、话梅蜜饯类食品主要危害是：盐分过高，含防腐剂、香精，损害肝脏。
10、味精，不可以加温，同时用量要少，否则影响生殖系统，影响下一代生长发育。
