游泳抽筋时不正确的做法

1、水里面腿抽筋最不正确的就是慌张，一定要先冷静下来

2、不能因为疼就不动，特别是在水氇筐塘瓠里面，脚趾抽筋时，就要马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此 反复，即可解脱。要忍住疼

3、不应该自己逞能，不呼救，腿抽筋不管是不是马上可以好都要呼救，不能惊慌，一旦动作或呼吸乱了，会引起呛水或其他部位抽筋，这是必须防止的。