1、一、柑橘 柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺的功效。橘皮、生姜、苏叶各9克，用水煮并加红糖服用，可治感冒咳嗽，再有用橘皮、生姜、川椒各6克，水煮服用可治疗胃寒呕吐和性支气管炎。
2、二、梨梨性寒、味甘，可以帮助消化，又可增进食欲。有润肺、化痰止咳等功效。生梨一个，洗净连皮吨易坌荐切碎，加冰糖用水煮服用，可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。
3、三、苹果苹果性平、味甘，可以健脾开胃。有止泻的作用。苹果干粉15克，空腹时用温水冲服，每天3次，可治疗慢性腹泻、神经性结肠炎等。
4、四、柿子柿子性寒，味甘、旄额虱白涩，鲜柿中含有较多的维生素及矿物质，仅次于刚才介绍的柑橘，而高于梨和苹果。还可以治便血及喉痛、咳嗽、口疮等症。
5、五、萝卜萝卜性凉，味辛、甘，可以健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解毒之效。每日临睡前，吃点鲜萝卜，可增强心脏功能。
6、六、其他水果不同的水果所含的营养成分各有不同。因此水果的品种选择尽量多样化。建议每天吃两种水果，便于我们摄取不同的营养。
7、以上就是关于秋季水果养生的方法及注意事项，希望对您有所帮助，希望您有一个健康强健的体魄，谢谢。
