1、草莓。草莓具有维生素钽吟篑瑜A，维生素B，维生素C以及多种补水氨基酸和天然果酸，具有紧致肌肤，滋润保湿，养颜排毒和促进肌肤新陈代谢的作用。而且用草莓敷脸有很好的抗皱的作用。
2、鳄梨（牛油果）。鳄梨含有大量的谷胱甘肽并且含有不宜央行的不饱和脂肪酸，营养价值非常高，可以去皮食用，或者烹饪。
3、柑橘。同样是拥有天然的抗氧化剂，具有丰富的果酸和维他命。而且方便食用。
4、香橙。香橙中富含的维生素C，可以防止皮肤老化和过敏，对外界敏感的皮肤尤其适用。而且经常用香橙的皮涂脸，过一段时间你就可以发现皮肤变白，而且更柔韧。
5、葡萄。葡萄肉、葡萄皮和葡萄籽中都含有多种抗氧化剂，颜色越深的葡萄，营养越高，抗氧化性也越强。
6、西瓜。西瓜不仅有排毒养颜，清火的功效，而且具有促进新陈代谢的作用，可以让皮肤细腻有光泽，而且西瓜皮摸脸非常有美容功效。
7、柠檬。柠檬对于大家来说一点都不陌生，它所含的维生素C，也是水果中非常高的，可以它的抗免疫力也非常的强，每天喝一杯柠檬水，健康又美容。
