120斤的妹纸瘦到90斤的方法

1、早晨空腹喝一杯温白开，早晨不要吃油腻的食物，三餐正常，少吃饭多吃菜，不吃夜宵，坚持一个星期成为习惯，少吃油腻的东西，少喝饮料

2、早晚躺床上双腿举起成90度，用腿画圆圈，左右各三次，纽虹狩荤坚持一个月达到瘦腿功效，然后平时利用上厕所的时间，多扭扭腰，两个胳膊也一起动起来，坚持一个月效果明显，如果这成为了习惯，就不用担心反弹的问题了