1、头部按摩有效穴位百会、天柱、人迎、天鼎、桥弓等，及降压点、神门、心、肾上腺、皮质下等耳穴。按摩手法 ①按压百会穴50次，力度适中，以胀痛为宜。②按揉颈部的天柱、人迎、天鼎各50~100次，力度以酸痛为宜。③用拇指指腹面向下直推桥弓，先左后右，各10~20次。④用双手示指和拇指指端罗纹面着力，相对掐揉或捏揉两耳图中穴位；或分别按压耳穴3分钟，频率为每分钟75次，力度以柔和为主。
2、手部按摩有效穴位关冲、少冲、劳宫、合谷、大陵、神门、太渊等穴。按摩手法 点揉或按揉劳宫、合谷、神门、少冲、关冲、太渊等穴各50~100次，力度适中。手部有效反射区 肾、肾上腺、肝、大脑、颈椎、胸腺淋巴结、内耳迷路、血压区等。按摩手法 ①在肾上腺、肾、心、大脑反射区上按揉50~100次。②在内耳迷路反射区由内向外推压50~100次，力度适中。③在血压区、颈椎反射区刮压50~100次。
3、足部按摩有效穴位涌泉、太溪、照海、太白等穴位。按摩手法 ①用力点揉涌泉穴50~100次， 力稍重， 以酸痛为宜。②单指按揉太溪、照海、太白30~50次， 力度适中。足部有效反射区 肾、肝、肾上腺、大脑、垂体、颈项、腹腔神经丛、心、血压点等。按摩手法 ①单指扣拳，在肾上腺、肾、心、大脑反射区上按揉50~100次。②在血压点、垂体反射区上点按50次，力度以酸痛为宜。③双指扣拳，在腹腔神经丛反射区处刮压50~100次。
4、躯干部按摩有效穴位 背部的心俞、脾俞、命门、肾俞、气海俞、关元俞，胸腹部的膻中、中脘、神阙、天枢、气海、关元穴等（图4）。按摩手法 ①按揉背部的心俞、脾俞、命门、肾俞、气海俞、关元俞各50~100次。②按压胸腹部的膻中、中脘、天枢、神阙、气海、关元穴各50~100次。
