1、经验并不能让给你成为专家，你可能在一个岗位兢兢业业的干了10几年了，很有经验，但你却离专家还有远没到达的距离。
2、心理学家Ericsson的研究发现：决定伟大水平和一般水平的关键因素，既不是天赋，也不是经验，而是『刻意练习』的程度。它要求一个人离开自己的熟练和舒适区域，不断地依据方法去练习和提高。
3、真正决定水平高低的，并不是工作时间，而是真正用于刻意练习的时间。有的人有10年工作经验，但是大部分时间都在无意识地重复自己已经做过的事情，真正刻意练习的时间可能10小时都不到。有的人只有2年工作经验，但是每天花费大量额外的时间做刻意练习，不断挑战自己完成任务水准的极限，用于刻意练习的时间可能会有1000小时。
4、那么如何刻意练习？1、避免自动完成你今天的工作，是有意识地刻意提升，还是在自动完成？对于每一项工作，大部分人随着熟练程度的提高，都会逐渐进入『自动完成』的状态。而真正想要成为高水平专家的人却在极力避免这种状态。
5、离患束锍瓜开舒适区 你现在正在做的事情，是否离开了你的舒适区域，让你觉得需要付出额外的学习和努力才能做好？刻意练习，就是想办法更多地让自己停留在『学习区』，想办刮茕栓双法寻找难度高出现有水平的工作，或者使用自己仍然不熟练的技巧。任何专业的刻意练习都意味着离开舒适区——学习大量的知识，寻找困难的任务，用着自己不习惯的方式大量训练。
6、牺牲凹淫鹉伍短期利益有多长时间，你没有为了训练而牺牲短期绩效？绝大多数刻意练习，都意味着短期效果的下降——因为你在用自己不熟悉、不舒服的方式做事。如果想不断精进埠们萁猕自己的能力，成为顶尖专家，你需要在某些时候，把掌握技能当做工作的目标，而不仅仅是附加品。既然今天的工作不那么着急，那么我今天的主要目标就是利用这些工作来训练技能，而不是追求最快把工作做完。
7、大量重复性训练你在多大程度上，对某一项能力进行了大量重复性训练？练习和实战最大的不同，就在于对专项能力重复性训练的程度。
8、持续地获得反馈在我想刻意练习的领域，有哪些方法可以让我得到反馈？没有反馈的练习，就相当于没有球门，对天射门练任意球一样——无法通过结果来纠正和诊断自己的学习。
9、刻意练习是成为顶尖专家的必要条件，如果你做的事情和上面讲的没有关系，你就永远也成为不了顶尖专家——不论你有多大天赋、多久的经验和多大的梦想。
