1、首先我们要有一个正确的站姿，身体站直我们的形态变得更好看更有气质，同时在不知不觉中会调动腹部肌肉，当然如果想有好的身形，可以每天抽一点时间靠墙站。
2、吃饭时要扭箧别砷细嚼慢咽，都说吃饭吃得快容易长胖，同样的吃得太急，就会导致大量空气进入，所以有时候肚子会被气给涨起来，显得鼓鼓的。吃饭时细嚼慢咽同样对身体的吸收也是有好处的。
3、适当的运动，这类运动可以是散步，因为散步时对全身的牵动能够促进新陈代谢，当然还可以适当的做一些卷腹，让腹部的肉变得更紧实，更好看。
4、每天最好都上大号，当你身体发出这种讯息的时候不要憋，不然大便会堆积，也容易造成便秘。
