健康美丽的生活是我们一直以来的追求,首先美丽是建立在健康的基础之上的。那么要让生活更美丽，我们要怎么做呢？
第一，保持心情愉悦。
1、请别相信那些想瘦哪儿就瘦哪儿的神话了，好不。要保持自己的五脏平衡，心情愉快，才不会莫名其妙的发胖。还真别说，长时间的心情状况和身体的发展方向还真是息息相关的。在我自己身上，如果我连续几天都情绪低落，刚好要是那几天都吃辣的上火的没有一点节制的华，那么天气稍微有一点变化就生病了，要嘛喉咙痛到讲不出话来要嘛不小心就感冒了。如果你心情一直都保持在平稳，吃东西也都是日常饮食，肚子却感觉胀胀的，那么有可能压力太大了，找朋友一起运动运动跑跑步打打球都是可以缓解压力的。
第二，生气时这么做。
1、生气有时还真的是无法控制的，一个人生气时，她全身的气血就被调动了，没有规律的四处乱串，这个也从另外一方面说出了“人在发怒时智商为0的原因”。从中医角度看，想“出气”，有一个穴位可以帮帮忙。人在生气后按压此穴位，能帮助疏泄、消气、缓解人因生气引起的一些疾病，这个叫太冲穴又被称为“消气穴”。按揉时要有一点力度，以产生酸胀甚至胀痛感为宜。这种方法最适合爱生闷气、焦虑、忧愁难解的小伙伴们。
第三，学习瑜伽式呼吸。
1、瑜伽式呼吸，又叫腹式呼吸。就是注意力集中在腹部，两鼻孔慢慢的吸气，放松腹部，感觉空气被吸向腹部，手能感觉到腹部越抬越高，吐气时，慢慢收缩腹部肌肉，将空气排出肺部。这对于活化内脏，加强蠕动起来很好的效果。其次，我觉得练了那么久的瑜伽后，连完全不会游泳的我都能在水里憋气一分钟。嘿嘿~~~
第四，保持肚子暖和。
1、女人的身体最忌讳的就是寒冷，寒性体质的人基本都多多少少有点宫寒。宫寒这个词相信大部分女性都不陌生。宫寒能导致很多一系列问题，例假不准时了，量忽然变少了，为什么明明每天吃的那么少还是长胖了等等。人都是随着年龄的增长，以前吃多少冰的凉的穿多单薄的衣服都没有问题，那是因为身体年轻能hold住，问题都是随之慢慢出现的，就于我而言，从去年开始直到现在，包里一定会有一个保温杯，一年四季基本只喝温水，基本上也与饮料say goodbye 了。不是矫情，科学证明热水比冷水更解渴。生活中，往往胖子会比瘦子怕冷，有学者对肥胖者怕冷的现象做了研究之后，提出了产热假说：瘦子不管产热多少，都有一个很高的产热效率；而肥胖者的产热效率则比较低下。举个例子，瘦子像一座燃烧良好的锅炉，投进的燃料能燃烧完全，并很快烧热锅炉；而胖子就像一座燃烧不良的锅炉，投进的燃料无法完全燃烧（就像以前高中里面学习的化学燃烧一样，有些能烧完，有些会留下废弃物）。
第五，坚持运动。
1、很多女孩子会觉得说运动会流很多汗水把妆容弄花掉，这个考虑有时是可以避免的。因为除了挥汗如雨的运动能排毒之外，还有一种运动叫做瑜伽。网上说初学瑜伽者最好找一个专业的老师带，其实用则最好，没有也有办法的。因为现在很多网上的文字教学都有说某个瑜伽体位要注意什么问题。就像“竖式”，我最喜欢的哈，第一长期坚持练能提高人的专注力；第二练得时候注意收腹，收臀，就像一颗大树立着。所以只要有心，没有不可能的事。
第六，生活点滴中养气血。
1、气血对一个女人的重要程度是你无法想象的。最明显的一个问题，就是“虚胖”。一些气血虚的女性，手脚冰凉，基础体温都偏低，就算俗话说的体寒。体寒会导致血流不畅，就像冬天的水结成冰一样抑或者糖或者盐放进热水里和冷水里的融化速度是一样的道理。身体的血流的不畅了，会导致体内的能量无法准时的输送到身体的各个部位。为什么从前在外国流行的倒立慢慢的传入中国了，就是倒立能让全身的血液流到你的大脑，滋养面部色彩。气血不足很多时候也不是东西没吃对，也有可能是生活习惯不好，熬夜是最不利于气血养成的。如果你能坚持一年四季都泡脚的话，我想身体素质一定会变得更好。
第七，恋爱。
1、真正意义上的对的人是会让你变得越来越好的，如果一个丈夫对妻子都是很温柔很体贴的，那么这个女人的身体就会分泌相关的好的激素，让皮肤变好，眼睛更加有神动人。左脑主掌逻辑思维，右脑主掌直觉，直觉都是直接影响人的行动的哈。
