1、适当接殚朽羰钛触病原体孩子的免疫力是在接触病原体的过程中逐渐强大的，如果孩子一直处于洁净的环境里，无法接触到病原体，那么相应的抗体便无法形成。因此家长们要注意多带孩子接触大自然，还孩子少量接触自然界中的病原体，锻炼自己的免疫系统，还要注意不要太过于频繁地用消毒剂擦拭家具，这会减少孩子与病原体接触的机会，不利于孩子抵抗力的提升。
2、养成锻炼习惯对于1-3岁的孩子，让孩子多下地玩耍，不要限制时间，不管是什么活动，只要以孩子不感觉太疲累就行了。等到孩子大一点，就可以带孩子进行户外运动，比如散步、跑步等。孩子从小就养成锻炼习惯，不仅能够促进骨骼和肌肉生长的速度，还能让孩子的心肺功能得到提升，新陈代谢保持活跃，有利于抵抗力的提高。
3、保证营养均衡说到营养，这可是孩子提高抵抗力的基本条件，只有均衡的营养支持，孩子身体各个器官才能正常运作，并且各种营养物质还能为孩子的生长发育起到不同的作用，保证孩子的身体健康。合理安排孩子的饮食，避免营养不良导致孩子抵抗力差，让孩子每天充分摄入各类营养是家长们不可忽视的问题。
4、特别是钙铁锌，这三种都是孩子必需的微量元素，适当补充熹栳缂靖能让孩子更健康。钙铁锌的作用与功效是多方面的，其中钙可以促进骨和骨质生长，让孩子更强壮；铁是合成血红蛋白的重要物质，能够避免孩子气血不足，还有助于T淋巴细胞的分化和增殖，对孩子的免疫功能也有一定的作用；锌在生长发育、维生素吸收和免疫力方面都起着极其重要的作用。平时可以从食物中补充到钙铁锌，也可以通过自然唯他钙铁锌来补充，下面看看哪些食物富含钙铁锌吧！
5、富含钙铁锌的食物有：含钙：母乳、牛奶、奶酪、干酪、蛋黄、虾皮、大豆、豆腐等；含铁：猪肝、猪肾、瘦牛肉、猪肉松、糙米等；含锌：生蚝、扇贝、口蘑、海带、鱼虾等；日常中可以均衡搭配以上这些食物来补充儿童钙铁锌。
