1、少盐少糖，可以适当的勾一些勾一些芡汁芡汁的调味较重，这样不仅满足了自己味蕾的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖
2、常去按摩一些穴道比如“足三里”，这也是提高你的脾胃功能的方法之一，“足三里”就是在外膝盖下面3寸胫骨外侧约一横指处，常去按摩点住，可以起到清热和胃，促进消化吸收，增加食欲的作用
3、心情开心点，胃口就会好可以听会自己爱听的音乐，看会自己爱看的电视，做会自己爱做的事情，心情好了，人的精神状态就会棒棒哒，进而增进食欲
4、老人了，推荐多餐少食可以为自己多准备一些开胃的干粮，比如猴头菇饼干，全麦面包之类的，或者一些饮料比如汤，豆浆之类的
5、老年人多少喝点酒可以喝葡萄酒，酒精度不高，而且富含多种营养，而且酒这东西其实也是个好东西，但不要贪杯
6、吃饭要趁热吃哦这时的味道正香，老年人好吃“剩饭”，要把这个毛病改过来哦，而且吃的食物要软硬适中
