1、必须要佩戴眼睛。眼睛近视一般是由于视疲劳引起的。如果不佩戴眼睛，视野会模糊，痘痉颔湄那么看东西会使劲瞅，反而加速了视疲劳，加速近视。
2、学习眼保健操，眼保健操是在你无法主动放松眼睛的续异收俱情况下使用的。一旦用眼过度，可以通过眼保健操调节。如果做完眼保健操还是感觉眼部不舒服，说明眼保健操已经无法完全放松眼睛，需要休息了。
3、在晚上睡着的时候，眼部会进入全放松的状态。人也可以主动进入全放松的状态，闭上眼睛，感受眼部的紧绷感，然后慢慢放松，不要聚焦。
4、总而言之改善近视的方法就是让眼睛尽量放松。
