1、听清舞曲中的“蓬嚓”或“蓬嚓嚓”声，然后心中暗数节拍比如在跳华尔兹时一般是一大步两小步，第一拍是强音，第一步必须踏在第一节的第一拍上。因此，踏准节拍是重要的一环。
2、掌握节奏和旋律只有掌握了节奏和旋律，才能随着舞曲的节奏、旋律，跳出舞蹈的节奏和旋律。这样，既具有乐感和舞感，又使动作保持优美。
3、音乐素质差的人，可经常利用智能手机等个人功放设备播放舞曲，并按照舞曲的节奏、旋律，进行练习。
4、与此同时，也可请从事音乐领域的专业人士或从业者寻求帮助，学习一些音乐基础知识。
5、无论是平时自己多听、多联，还是请人帮助提高，最重要的还是要不断坚持、有计划地进行自我学习完善，以及向舞友多交流心得。
