考研的时候学习一整天身体疲惫的。
累，很累，很累。而且不是身体累，是身体、心里、脑子，三位一体的累！
每天早上7点从最舒服的床上起来，在硬邦邦的凳子上坐将近12个小时，早午晚三餐的时间加起来不到一个小时，匆匆解决，等到十点多，再收拾东西准备回家。僵硬的身体，散漫的思维，感觉整个人都很不舒服。
每天都要担心自己的进度，害怕今天的任务不能保质保量的完成，担心会影响明天的复习进度，甚至担心自己的进度和同类人相比是不是慢了很多。
对未来充满了不确定和迷惘，开始担心自己选择考研到底是正确的还是错误的。
累，就要去转化！那么，小秘籍：
1.制定放松时间段
你可以每天给自己灵活安排20-30分钟的放松时间，去外面走一走或者站起来活动一下筋骨，如果你在家复习的话，还可以原地来一套keep或者周六野的放松操，运动是解决身体疲惫最有效的办法！
2.每周放松一上午或者一下午
上一次这么累的学习应该是在高三，但是你肯定记得每周半天最愉快的时间！所以你也可以给自己制定一个放松周期，每周来一次，可以出去逛逛街，买点自己喜欢的小东西奖励辛苦了一周的自己。
3.运动起来
你可能看到这两个人会觉得“荒唐”，但是运动确实是放松自己最快的方法，运动过后身心比较舒展，身体会呈现很或活跃的状态！
