1、注意休息。保持每日的睡眠时间在标准范围，大家也许会问标准时间是多少呢。下面为你揭晓：研究结果显示：成人每天的睡眠时间以7～8小时为宜；儿童更长些，以9～10小时为宜；60岁以上的老年人每日睡眠时间可适当缩短，但最好不要少于6小时，随着年龄的增大，睡眠时间应相应延长，具体以个人感觉精力充沛、舒适为度。【来源网络】
2、注意饮食。民以食为天，虽然饮食文化很悠久，但是人类始终在日常中没有戒口，导致很多疾病从口进入，很自然，感冒也不例外。所以什么东西能吃，什么好吃，对身体有利必须要掌握一个度。多吃原始的未加添加剂的食品，少吃转基因食品。
3、注意增加身体素质。每年的病毒，细菌都在变异，人类健康始终是受到威胁，我们人类只有坚持锻炼，加强体育的发展，才可以有效的提高身体素质，增加抵抗力，自然远离感冒。
4、注意心态。如果心态跟身体健康似乎靠不到多大的关系，那么就不会出现积极，阳光的病人比消极的病人要好的更快，康复的更好。所以一定要注意心态的调整。
5、如果不幸，真的感冒了，千万别着急，特别是儿童感冒，或感冒引起的咳嗽，发烧，它们都是有助提高孩子免疫力的，也是孩子成长的必经阶段，让我们做到：科学的用药，理性对待感冒。
