1、腌制食品。我们平时都能吃到腌制食品，因为腌制食品可以保持时间长，容易储存。但腌制食品里含致癌物二甲基亚硝酸铵，长时间的食用，会有致癌的风险，记住了，可以少吃，但不能把它当成主要的菜类，去经常食用它。
2、烧烤食品。大家也知道烧烤食品本来卫生状况就令人堪忧，它猛火的炙烤很容易使食物变焦，特别是肉食，烧焦，烧糊了，会产生强烈的致癌物，不宜多吃或者可以不吃。
3、熏制食品。熏制食品里含有致癌物，常食用容易得食道癌，胃癌。也不宜多吃。
4、油炸食品。油炸食品里含有多环芳烃，它也是一种致癌物，所以不宜多吃。
5、霉变食物。霉变食物含有致癌物毒草素黄曲霉菌素，经常使用有致癌的风险。
6、隔夜菜。这稍僚敉视个是大家最经常发生的情况，隔夜菜扔了可惜，就继续吃。但隔夜菜里含有亚硝酸胺，它是致癌物，在隔夜的青菜里，最容易产生，所以隔夜菜就不要吃了，如果怕浪费，那就 稍做一些吧，一顿慊劐接渴吃完多好，新鲜又健康。健康的身体就是我们平时良好的生活习惯才能得来的，健康是一点点的累积，我们不要忽落了，饭桌方寸间，健康好习惯，远离可怕的疾病就在平时最不在意的饮食中。
